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焦虑自救灯塔系列课
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上一讲: 第3节清晰了你的焦虑的类型,就能对症下药
下一讲: 第5节抑制情感是惊恐发作的重要原因
视频列表
第1节课程介绍
第2节从潜意识里找到焦虑的根源,是你走出焦虑的第一步
第3节清晰了你的焦虑的类型,就能对症下药
第4节生理改4
第5节抑制情感是惊恐发作的重要原因
第6节克服内心消极的自我对话
第7节保护自己的权利并且真实表达想法
第8节如何理性面对你的恐惧,战胜它
第9节疗愈你的内在小孩
第10节制定属于你自己的康复计划