破除讨好成长营 01期
上次更新时间：2024-11-10
课程售价: 2.9 元
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课程内容
- （发刊词）写在成长之旅前面的话 (免费)
- 第1课 看见痛苦，拥抱希望 (免费)
- 第2课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁
- 第3课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”
- 第4课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”
- 第5课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱
- 第6课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖
- 第7课 讨好模式带给人的好处和损失
- 第8课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”
- 第9课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”
- 第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出
- 第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.
- 第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你
- 第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.
- 第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.
- 第15 界限的力量I：确立人我边界
- 第16 界限的力量II：建立时间与空间边界
- 第17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠
- 第18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.
- 第19 哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来
- 第20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放
- 第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己
课程内容
22个讲座
- （发刊词）写在成长之旅前面的话 (免费)
- 第1课 看见痛苦，拥抱希望 (免费)
- 第2课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁
- 第3课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”
- 第4课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”
- 第5课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱
- 第6课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖
- 第7课 讨好模式带给人的好处和损失
- 第8课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”
- 第9课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”
- 第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出
- 第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.
- 第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你
- 第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.
- 第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.
- 第15 界限的力量I：确立人我边界
- 第16 界限的力量II：建立时间与空间边界
- 第17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠
- 第18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.
- 第19 哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来
- 第20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放
- 第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己