自我管理提升训练营（完结）
上次更新时间：2024-11-09
课程售价: 2.9 元
联系右侧微信客服充值或购买课程
课程内容
- 1.1 自我管理的类型.. (免费)
- 1.2 找到自我管理能力差的根源.. (免费)
- 1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」..
- 1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统..
- 1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理..
- 2.1 如何设定目标，避免眼高手低..
- 2.2 如何做好时间规划，掌控自己的生活..
- 2.3 如何增强动机，快速启动..
- 2.4 如何合理设置奖励与惩罚..
- 2.5 如何快速进入状态..
- 3.1如何提高效率..
- 3.2如何提高自控的能力，集中注意力，不分心..
- 3.3 遇到障碍，如何不半途而废..
- 3.4 如何摆脱负面情绪的困扰..
- 3.5如何做好精力管理，摆脱疲倦..
- 3.6 如何长期坚持，抵制诱惑..
- 3.7如何自我监督，及时调整..
- 3.8自律的终极：养成好习惯，改掉坏习惯..
- 发刊词：越自律，越自由，轻松掌控你的生活..
课程内容
19个讲座
- 1.1 自我管理的类型.. (免费)
- 1.2 找到自我管理能力差的根源.. (免费)
- 1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」..
- 1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统..
- 1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理..
- 2.1 如何设定目标，避免眼高手低..
- 2.2 如何做好时间规划，掌控自己的生活..
- 2.3 如何增强动机，快速启动..
- 2.4 如何合理设置奖励与惩罚..
- 2.5 如何快速进入状态..
- 3.1如何提高效率..
- 3.2如何提高自控的能力，集中注意力，不分心..
- 3.3 遇到障碍，如何不半途而废..
- 3.4 如何摆脱负面情绪的困扰..
- 3.5如何做好精力管理，摆脱疲倦..
- 3.6 如何长期坚持，抵制诱惑..
- 3.7如何自我监督，及时调整..
- 3.8自律的终极：养成好习惯，改掉坏习惯..
- 发刊词：越自律，越自由，轻松掌控你的生活..