走向“心智成熟”的30个实用心理训练
上次更新时间：2024-10-26
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课程内容
- 00 先导片 (免费)
- 01 如何应对孤独，开始建立成熟的人 (免费)
- 02 人终有一死：如何克服无意义与焦
- 03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最
- 04 图式疗法：读懂自己与他人的“性
- 05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所
- 06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？
- 07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重
- 08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不
- 09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小
- 10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知
- 11 社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”
- 12 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch
- 13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？
- 14 晚期拖延症患者如何优雅自救？
- 15 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延
- 16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理
- 17 总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人
- 18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？
- 19 信仰和理性能兼容吗？
- 20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么
- 21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？
- 22 如何遇见心理学最优体验——心流
- 23 心流4大条件：如何帮助自己爱上学习和工作，体验高度专注的极致快乐
- 24 别让内耗感拖垮你，如何应对生命的无常
课程内容
25个讲座
- 00 先导片 (免费)
- 01 如何应对孤独，开始建立成熟的人 (免费)
- 02 人终有一死：如何克服无意义与焦
- 03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最
- 04 图式疗法：读懂自己与他人的“性
- 05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所
- 06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？
- 07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重
- 08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不
- 09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小
- 10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知
- 11 社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”
- 12 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch
- 13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？
- 14 晚期拖延症患者如何优雅自救？
- 15 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延
- 16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理
- 17 总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人
- 18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？
- 19 信仰和理性能兼容吗？
- 20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么
- 21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？
- 22 如何遇见心理学最优体验——心流
- 23 心流4大条件：如何帮助自己爱上学习和工作，体验高度专注的极致快乐
- 24 别让内耗感拖垮你，如何应对生命的无常