欧阳春晓：18天体态矫正·腰臀比雕刻
上次更新时间：2024-10-25
课程售价: 2.9 元
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课程内容
- 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？ (免费)
- 2-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课 (免费)
- 3-重建足弓初阶 讲解版
- 4-屈髋塞胯臀肌启动 讲解版
- 5-髋部力量提升 讲解版
- 6-真空腹讲解版
- 7-站立沙漏腰初阶 跟练版
- 8-脊柱柔韧 讲解版
- 9-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练1）
- 10-重建足弓初阶 跟练版 （复练1）
- 11-髋部力量提升 跟练版 （复练1）
- 12-骨盆矫正初阶 讲解版
- 13-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练2）
- 14-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练1）
- 15-深层核心增强讲解版
- 16-全身拉伸讲解版
- 17-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练3）
- 18-重建足弓初阶 跟练版 （复练2）
- 19-站立沙漏腰初阶 跟练版 （复练1）
- 20-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练4）
- 21-重建足弓进阶 讲解版
- 22-骨盆矫正初阶 跟练版 （复练1）
- 23-髋膝踝联动 讲解版
- 24-屈髋塞胯启动臀肌 跟练版 （复练2）
- 25-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练5）
- 26-缩腰炸臀站立瑜伽 讲解版
- 27-深层核心增强 跟练版5分钟 （复练1）
- 28-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练6）
- 29-重建足弓进阶 跟练版 （复练1）
- 30-骨盆矫正进阶 讲解版
- 31-髋膝踝联动 跟练版 （复练1）
- 32-脊柱柔韧 跟练版 （复练1）
- 33-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练7）
- 34-缩腰炸臀站立瑜伽训练 跟练版 （复练1）(134723)
- 35-全身拉伸 跟练版 （复练1）(134723)
- 36-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练8）
- 37-重建足弓进阶 跟练版 （复练2）
- 38-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练3）
- 39-经典拜日式瑜伽 讲解版
- 40-经典拜日式瑜伽 跟练版
- 41-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练9）
- 42-沙站立漏腰初阶 跟练版 （复练2）
- 43-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练1）
- 44-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练10）
- 45-重建足弓进阶 跟练版 （复练3）
- 46-骨盆矫正进阶 跟练版 （复练1）
- 47-髋部力量提升 跟练版 （复练2）
- 48-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练4）
- 49-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练11）
- 50-髋膝踝联动 跟练版 （复练2）
- 51-脊柱柔韧 跟练版 （复练2）
- 52-腹背0赘肉雕刻 讲解版
- 53-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练12）
- 54-足弓重建完整版 跟练版
- 55-髋膝踝联动 跟练版 （复练3）
- 56-站立沙漏腰进阶 讲解版
- 57-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练13）
- 58-骨盆矫正完整版 跟练版
- 59-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练1）
- 60-脊柱柔韧 跟练版 （复练3）
- 61-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练14）
- 62-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练1）
- 63-深层核心强化 跟练版 （复练2）
- 64-瑜伽全身拉伸 跟练版 （复练2）
- 65-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练15）
- 66-骨盆矫正完整版 跟练版 （复练1）
- 67-髋膝踝联动 跟练版 （复练4）
- 68-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练5）
- 69-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练2）
- 70-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练16）
- 71-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练2）
- 72-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练2）
- 73-全身拉伸 跟练版 （复练3）
- 74-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练17）
课程内容
74个讲座
- 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？ (免费)
- 2-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课 (免费)
- 3-重建足弓初阶 讲解版
- 4-屈髋塞胯臀肌启动 讲解版
- 5-髋部力量提升 讲解版
- 6-真空腹讲解版
- 7-站立沙漏腰初阶 跟练版
- 8-脊柱柔韧 讲解版
- 9-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练1）
- 10-重建足弓初阶 跟练版 （复练1）
- 11-髋部力量提升 跟练版 （复练1）
- 12-骨盆矫正初阶 讲解版
- 13-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练2）
- 14-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练1）
- 15-深层核心增强讲解版
- 16-全身拉伸讲解版
- 17-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练3）
- 18-重建足弓初阶 跟练版 （复练2）
- 19-站立沙漏腰初阶 跟练版 （复练1）
- 20-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练4）
- 21-重建足弓进阶 讲解版
- 22-骨盆矫正初阶 跟练版 （复练1）
- 23-髋膝踝联动 讲解版
- 24-屈髋塞胯启动臀肌 跟练版 （复练2）
- 25-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练5）
- 26-缩腰炸臀站立瑜伽 讲解版
- 27-深层核心增强 跟练版5分钟 （复练1）
- 28-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练6）
- 29-重建足弓进阶 跟练版 （复练1）
- 30-骨盆矫正进阶 讲解版
- 31-髋膝踝联动 跟练版 （复练1）
- 32-脊柱柔韧 跟练版 （复练1）
- 33-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练7）
- 34-缩腰炸臀站立瑜伽训练 跟练版 （复练1）(134723)
- 35-全身拉伸 跟练版 （复练1）(134723)
- 36-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练8）
- 37-重建足弓进阶 跟练版 （复练2）
- 38-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练3）
- 39-经典拜日式瑜伽 讲解版
- 40-经典拜日式瑜伽 跟练版
- 41-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练9）
- 42-沙站立漏腰初阶 跟练版 （复练2）
- 43-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练1）
- 44-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练10）
- 45-重建足弓进阶 跟练版 （复练3）
- 46-骨盆矫正进阶 跟练版 （复练1）
- 47-髋部力量提升 跟练版 （复练2）
- 48-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练4）
- 49-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练11）
- 50-髋膝踝联动 跟练版 （复练2）
- 51-脊柱柔韧 跟练版 （复练2）
- 52-腹背0赘肉雕刻 讲解版
- 53-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练12）
- 54-足弓重建完整版 跟练版
- 55-髋膝踝联动 跟练版 （复练3）
- 56-站立沙漏腰进阶 讲解版
- 57-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练13）
- 58-骨盆矫正完整版 跟练版
- 59-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练1）
- 60-脊柱柔韧 跟练版 （复练3）
- 61-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练14）
- 62-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练1）
- 63-深层核心强化 跟练版 （复练2）
- 64-瑜伽全身拉伸 跟练版 （复练2）
- 65-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练15）
- 66-骨盆矫正完整版 跟练版 （复练1）
- 67-髋膝踝联动 跟练版 （复练4）
- 68-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练5）
- 69-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练2）
- 70-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练16）
- 71-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练2）
- 72-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练2）
- 73-全身拉伸 跟练版 （复练3）
- 74-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练17）