卓叔增重:增肌饮食营养课
上次更新时间:2024-10-25
课程售价: 2.9 元
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课程内容
- 课时01 正氮平衡 (免费)
- 课时02 热量盈余 (免费)
- 课时03 宏量营养
- 课时04 营养计算
- 课时05 场景一:自己做饭
- 课时06 场景二:外卖食堂
- 课时07 通用:懒人饮食法
- 课时08 增肌粉
- 课时09 蛋白粉
- 课时10 肌酸
- 课时11 氮泵
- 课时12 BCAA
- 课时13 谷氨酰胺
- 课时14 ZMA
- 课时15 促睾
- 课时16 鱼油
- 课时17 胃口小食欲差
- 课时18 肠胃吸收不好
- 课时19 肚腩越长越大
- 课时20 习惯性腹泻
- 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸
- 课时22 蛋白质
- 课时23 碳水化合物
- 课时24 脂肪
- 课时25 维生素矿物质
- 课时26 电解质平衡
- 课时27 黄金饮食法
- 课时28 干净增肌
- 课时29 保肌减脂
- 课时30 碳水循环
课程内容
30个讲座
- 课时01 正氮平衡 (免费)
- 课时02 热量盈余 (免费)
- 课时03 宏量营养
- 课时04 营养计算
- 课时05 场景一:自己做饭
- 课时06 场景二:外卖食堂
- 课时07 通用:懒人饮食法
- 课时08 增肌粉
- 课时09 蛋白粉
- 课时10 肌酸
- 课时11 氮泵
- 课时12 BCAA
- 课时13 谷氨酰胺
- 课时14 ZMA
- 课时15 促睾
- 课时16 鱼油
- 课时17 胃口小食欲差
- 课时18 肠胃吸收不好
- 课时19 肚腩越长越大
- 课时20 习惯性腹泻
- 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸
- 课时22 蛋白质
- 课时23 碳水化合物
- 课时24 脂肪
- 课时25 维生素矿物质
- 课时26 电解质平衡
- 课时27 黄金饮食法
- 课时28 干净增肌
- 课时29 保肌减脂
- 课时30 碳水循环