欧阳春晓：28天根本性减脂课程
上次更新时间：2024-10-24
课程售价: 2.9 元
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课程内容
- Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步 (免费)
- Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥 (免费)
- Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量
- Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带
- Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基
- Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞
- Day7：巩固基础-优化结构
- Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧
- Day9：继续增强稳固核心
- Day10：全关节运动
- Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节
- Day12：完成这次核心增强
- Day13：疏解致密筋膜
- Day14：体态矫正进阶
- Day15：先校正，再健身！
- Day16：全身训练，减脂又增肌
- Day17：无间歇瘦全身有氧训练
- Day18：关节和车一样需要维护保养
- Day19：优雅永不过时
- Day21：瘦身是运动最不值一提的优点
- Day22：继续优化身体功能
- Day23：感受身体运动能力的增强
- Day24：增加瘦肌肉
- Day25：放松肌筋膜+
- Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了
- Day27：更协调、更舒展
- Day28：完成这次训练，取得最终胜利
课程内容
27个讲座
- Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步 (免费)
- Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥 (免费)
- Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量
- Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带
- Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基
- Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞
- Day7：巩固基础-优化结构
- Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧
- Day9：继续增强稳固核心
- Day10：全关节运动
- Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节
- Day12：完成这次核心增强
- Day13：疏解致密筋膜
- Day14：体态矫正进阶
- Day15：先校正，再健身！
- Day16：全身训练，减脂又增肌
- Day17：无间歇瘦全身有氧训练
- Day18：关节和车一样需要维护保养
- Day19：优雅永不过时
- Day21：瘦身是运动最不值一提的优点
- Day22：继续优化身体功能
- Day23：感受身体运动能力的增强
- Day24：增加瘦肌肉
- Day25：放松肌筋膜+
- Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了
- Day27：更协调、更舒展
- Day28：完成这次训练，取得最终胜利