Pro Shot 初阶：15天建立正确的投篮技术
上次更新时间：2024-10-24
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课程内容
- 1-1.1 先导片 (免费)
- 2-1.2 通用细节阐释 (免费)
- 3-2.1 单手投篮和基本姿势训练
- 4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮
- 5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行
- 6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量
- 7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练
- 8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结
- 9-2.7 跳投流畅性练习
- 10-2.8 基础回顾以及跳投
- 11-2.9 跳停后不同风格跳投
- 12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮
- 13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮
- 14-2.12 1 2脚步跳投教学
- 15-2.13 交叉步1 2脚步跳投
- 16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮
- 17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练
- 18-结语
课程内容
18个讲座
- 1-1.1 先导片 (免费)
- 2-1.2 通用细节阐释 (免费)
- 3-2.1 单手投篮和基本姿势训练
- 4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮
- 5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行
- 6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量
- 7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练
- 8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结
- 9-2.7 跳投流畅性练习
- 10-2.8 基础回顾以及跳投
- 11-2.9 跳停后不同风格跳投
- 12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮
- 13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮
- 14-2.12 1 2脚步跳投教学
- 15-2.13 交叉步1 2脚步跳投
- 16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮
- 17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练
- 18-结语