松明老师 5天变轻松六大系统解决高敏感
上次更新时间：2024-10-21
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课程内容
- 001-1.1高敏感的4大气质特点 (免费)
- 002-1.2 高敏感人群如何摆脱精神内耗 (免费)
- 003-1.3 高敏感如何面对冲突、愤怒、内疚、羞耻
- 004-1.4预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法
- 005-1.5 最符合高敏感人处理人际关系的五个技巧
- 006-2.1 专注力误区：专注力=天赋
- 007-2.2 专注力=长时间聚精会神=不知疲惫
- 008-2.3 巧用消极情绪提升专注力
- 009-2.4通过习惯化获得超强专注力
- 010-2.5通过仪式感提升专注力
- 011-3.1 泪失禁体质怎么办
- 012-3.2 面对愤怒情绪的方法
- 013-情绪第3集
- 014-情绪第四节
- 015-情绪第5节
- 016-第一节
- 017-讨好第二节
- 018-讨好第三节
- 019-讨好第四节
- 020-讨好第5节
- 021-5.1 用体温打造最佳睡眠
- 022-5.2 打开优质睡好觉的2个开关
- 023-5.3 让你睡不好的原因
- 024-5.4 睡醒可以清醒的方法（上）
- 025-5.5 睡醒之后怎么清醒
- 026-6.1 让你没自信的5个坏习惯
- 027-6.2 如何戒掉骨子里的自卑感
- 028-6.3 稳定获得自尊的四个方法
- 029-6.4 获得自信力的方法
- 030-6.5 安全感和能量场
课程内容
30个讲座
- 001-1.1高敏感的4大气质特点 (免费)
- 002-1.2 高敏感人群如何摆脱精神内耗 (免费)
- 003-1.3 高敏感如何面对冲突、愤怒、内疚、羞耻
- 004-1.4预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法
- 005-1.5 最符合高敏感人处理人际关系的五个技巧
- 006-2.1 专注力误区：专注力=天赋
- 007-2.2 专注力=长时间聚精会神=不知疲惫
- 008-2.3 巧用消极情绪提升专注力
- 009-2.4通过习惯化获得超强专注力
- 010-2.5通过仪式感提升专注力
- 011-3.1 泪失禁体质怎么办
- 012-3.2 面对愤怒情绪的方法
- 013-情绪第3集
- 014-情绪第四节
- 015-情绪第5节
- 016-第一节
- 017-讨好第二节
- 018-讨好第三节
- 019-讨好第四节
- 020-讨好第5节
- 021-5.1 用体温打造最佳睡眠
- 022-5.2 打开优质睡好觉的2个开关
- 023-5.3 让你睡不好的原因
- 024-5.4 睡醒可以清醒的方法（上）
- 025-5.5 睡醒之后怎么清醒
- 026-6.1 让你没自信的5个坏习惯
- 027-6.2 如何戒掉骨子里的自卑感
- 028-6.3 稳定获得自尊的四个方法
- 029-6.4 获得自信力的方法
- 030-6.5 安全感和能量场