焦虑自救灯塔系列课

上次更新时间：2024-10-08

课程售价: 2.9 元

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课程内容

第1节课程介绍 (免费)
第2节从潜意识里找到焦虑的根源，是你走出焦虑的第一步 (免费)
第3节清晰了你的焦虑的类型，就能对症下药
第4节生理改4
第5节抑制情感是惊恐发作的重要原因
第6节克服内心消极的自我对话
第7节保护自己的权利并且真实表达想法
第8节如何理性面对你的恐惧，战胜它
第9节疗愈你的内在小孩
第10节制定属于你自己的康复计划

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焦虑自救灯塔系列课

上次更新时间：2024-10-08 07:07

课程售价：2.9元

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课程内容

10个讲座

第1节课程介绍 (免费)
第2节从潜意识里找到焦虑的根源，是你走出焦虑的第一步 (免费)
第3节清晰了你的焦虑的类型，就能对症下药
第4节生理改4
第5节抑制情感是惊恐发作的重要原因
第6节克服内心消极的自我对话
第7节保护自己的权利并且真实表达想法
第8节如何理性面对你的恐惧，战胜它
第9节疗愈你的内在小孩
第10节制定属于你自己的康复计划